Что ближе всего к Dart List.asMap().forEach(), возвращающему список?

На одном экране (a StatelessWidget) мы отображаем список слов. Один слово можно редактировать на втором экране (a StatefulWidget) через TextField.

Возвращаем измененное слово через Navigator.pop, но задание с пометкой "неэффективно" просто что. Использование words.map создает совершенно новый список, и хотя это является замыканием, без индекса в words мы не можем хранить вернуть измененное слово.

Использование List.asMap() решит эту проблему, отправив индекс, но List.asMap().forEach() не вернет список, который мы можем использовать для дети Column.

Что ближе всего к Dart List.asMap().forEach(), возвращающему список?

import 'package:flutter/material.dart';

void main() {
  runApp(MaterialApp(
      home: WordsWidget(
        words: ["apples", "oranges"])));
}

class EditWordWidget extends StatefulWidget {
  String word;
  EditWordWidget({super.key, required this.word});

  @override
  State<EditWordWidget> createState() => _MyStatefulWidgetState();
}

class _MyStatefulWidgetState extends State<EditWordWidget> {
  late TextEditingController _controller;

  @override
  void initState() {
    super.initState();
    _controller = TextEditingController(text: widget.word);
  }

  @override
  void dispose() {
    _controller.dispose();
    super.dispose();
  }

  @override
  Widget build(BuildContext context) {
    return Scaffold(
      appBar: AppBar(title: const Text('Edit Word')),
      body: Column(
        children: [
          Row(children: [Text('Word: '),
              Container(
                width: 100,
                child: TextField(
                  controller: _controller,
                  onSubmitted: (String value) {
                    widget.word = value;
                  },
              )),
          ]),
          ElevatedButton(
            onPressed: () {
              Navigator.pop(context, widget.word);
            },
            child: const Text('Done'),
          )
        ]
      ),
    );
  }
}

class WordsWidget extends StatelessWidget {
  List<String> words;

  WordsWidget({Key? key, required this.words}) : super(key: key) {}

  @override
  Widget build(BuildContext context) {
    return Scaffold(
      appBar: AppBar(title: const Text('Words')),
      body: Center(
        child: Column(
          children: words.map((word) =>
            Row(
              children: [
                Text('${word}   '),
                ElevatedButton(
                  onPressed: () async {
                    final new_word = await Navigator.push(
                      context,
                      MaterialPageRoute(builder:
                        (context) => EditWordWidget(word: word)),
                    );
                    word = new_word; // ineffectual
                  },
                  child: const Text('Edit'),
                ),
              ],
            ),
          ).toList(),
        ),
      ),
    );
  }
}