Как сделать вертикальное боковое меню, Jmenus в качелях?

Если вам нужно боковое меню с кнопками, я предполагаю, что вы, вероятно, захотите использовать JPanel с GridLayout. Что-то вроде:

JPanel p = new JPanel();
p.setLayout(new GridLayout(2,2));
Jlabel l = new JLabel("a");
p.add(l);
JButton btn = new JButton("click");
p.add (btn);
l = new JLabel("b");
p.add(l);
btn = new JButton("click");
p.add (btn);