Какой подход лучше для UPSERT в PostgreSQL?

После прочтения Как выполнить UPSERT (MERGE, INSERT ... ON DUPLICATE UPDATE) в PostgreSQL? мне любопытно, какой подход лучше (и быстрее) для UPSERT.

В настоящее время я пишу приложение, в котором в большинстве случаев обновляются только данные (новые строки встречаются редко), поэтому я думаю, что лучше будет использовать этот подход, не пытаясь сначала вставить (из Postgres DOCS):

CREATE FUNCTION merge_db(key INT, data TEXT) RETURNS VOID AS
$$
BEGIN
    LOOP
        -- first try to update the key
        UPDATE db SET b = data WHERE a = key;
        IF found THEN
            RETURN;
        END IF;
        -- not there, so try to insert the key
        -- if someone else inserts the same key concurrently,
        -- we could get a unique-key failure
        BEGIN
            INSERT INTO db(a,b) VALUES (key, data);
            RETURN;
        EXCEPTION WHEN unique_violation THEN
            -- Do nothing, and loop to try the UPDATE again.
        END;
    END LOOP;
END;
$$
LANGUAGE plpgsql;

Или лучше будет использовать INSERT ... ON CONFLICT DO UPDATE?