Мое приложение потребляет слишком много оперативной памяти, иногда закрывается с помощью java.lang.OutOfMemoryError:

[Это когда приложение запускается] [1] [Это после открытия Activity или выполнения какого-либо действия, объем памяти составляет 460 МБ и более] [2] 2

это мой манифест:

<?xml version = "1.0" encoding = "utf-8"?>
<manifest xmlns:android = "http://schemas.android.com/apk/res/android"
    package = "com.nexttip.personaltrainer">

    <!-- Permisos de la aplicaion -->
    <uses-permission android:name = "android.permission.INTERNET" />
    <uses-permission android:name = "android.permission.ACCESS_NETWORK_STATE" />
    <uses-permission android:name = "android.permission.ACCESS_WIFI_STATE" />

    <application
        android:allowBackup = "true"
        android:hardwareAccelerated = "false"
        android:largeHeap = "true"
        android:name = "android.support.multidex.MultiDexApplication"
        android:icon = "@drawable/ic_launcher"
        android:label = "@string/app_name"
        android:roundIcon = "@drawable/ic_launcher"
        android:supportsRtl = "true"
        android:theme = "@style/AppTheme">

        <!-- Splash Screen -->
        <activity
            android:name = ".SplashScreenActivity"
            android:label = "@string/app_name"
            android:theme = "@android:style/Theme.NoTitleBar.Fullscreen">
            <intent-filter>
                <action android:name = "android.intent.action.MAIN" />

                <category android:name = "android.intent.category.LAUNCHER" />
            </intent-filter>
        </activity>
        <activity
            android:name = ".MainActivity"
            android:label = "@string/app_name"
            android:theme = "@style/AppTheme.NoActionBar" />
        <activity android:name = ".DonateMainLayout" />
        <activity android:name = ".VideoListActivity" />
        <activity
            android:name = ".VideoActivity"
            android:screenOrientation = "landscape"
            android:theme = "@style/videoPlayer" />
        <activity android:name = ".RateActivity" />

        <meta-data
            android:name = "preloaded_fonts"
            android:resource = "@array/preloaded_fonts" />

        <activity android:name = ".BMI" />
        <activity android:name = ".Result_BMI" />
        <activity
            android:name = ".Video_Stream"
            android:screenOrientation = "landscape"
            android:theme = "@style/videoStream" />
        <activity
            android:name = ".Timer_CountDown"
            android:theme = "@style/AppTheme.Transparent" />
        <activity
            android:name = ".ActivityList1"
            android:label = "@string/list1_label" />
        <activity
            android:name = ".ActivityList2"
            android:label = "@string/list2_label" />
        <activity
            android:name = ".ActivityList3"
            android:label = "@string/list3_label" />
        <activity
            android:name = ".ActivityList4"
            android:label = "@string/list4_label" />
        <activity
            android:name = ".ActivityList5"
            android:label = "@string/list5_label">

        </activity>
        <activity
            android:name = ".IntroActivity"
            android:label = "@string/intro_title">

        </activity>
        <activity
            android:name = ".TipsActivity"
            android:label = "@string/tips_title">

        </activity>
        <activity android:name = ".DietPlanMain"
            android:label = "@string/diet_title">

        </activity>
    </application>

</manifest>

это мой градл:

    apply plugin: 'com.android.application'
repositories {
    maven {
        url 'https://maven.google.com'
    }
}
android {
    compileSdkVersion 26
    defaultConfig {
        applicationId "com.nexttip.personaltrainer"
        minSdkVersion 19
        targetSdkVersion 26
        multiDexEnabled true
        versionCode 1
        versionName "1.0"
        testInstrumentationRunner "android.support.test.runner.AndroidJUnitRunner"
    }
    buildTypes {
        release {
            minifyEnabled false
            proguardFiles getDefaultProguardFile('proguard-android.txt'), 'proguard-rules.pro'
        }
    }
}

dependencies {
    implementation fileTree(dir: 'libs', include: ['*.jar'])
    implementation 'com.android.support:appcompat-v7:26.1.0'
    implementation 'com.android.support:design:26.1.0'
    implementation 'com.android.support.constraint:constraint-layout:1.0.2'
    testImplementation 'junit:junit:4.12'
    androidTestImplementation 'com.android.support.test:runner:1.0.1'
    androidTestImplementation 'com.android.support.test.espresso:espresso-core:3.0.1'
    compile 'me.itangqi.waveloadingview:library:0.3.5'
    compile 'com.android.support:support-compat:26.1.0'
    compile 'com.android.support:recyclerview-v7:26.1.0'
    compile 'com.google.firebase:firebase-core:11.8.0'
    compile 'com.android.support:cardview-v7:26.1.0'
    compile 'com.android.support.constraint:constraint-layout:1.0.2'
    implementation 'com.google.android.gms:play-services-ads:11.8.0'
    compile 'com.github.bumptech.glide:glide:3.7.0'
    compile 'com.android.support:multidex:1.0.0'
}
apply plugin: 'com.google.gms.google-services'

В приложении у меня есть некоторые видео в массиве, а другие загружаются с сервера, я также использую изображения в формате gif и другие ресурсы. Я уже сжал ресурсы, чтобы убедиться, что у меня нет проблем, но при запуске приложения на мобильном телефоне с меньшим радиусом действия оно закрывается с недостаточной ошибкой памяти. Я использую Samung s7 для тестов с 4 ГБ оперативной памяти, и даже в этом случае при изменении активности он замедляется. Пожалуйста, помогите мне