Чтение данных выделенной строки таблицы Jtable

У меня есть JTable со строками данных

У меня есть это событие, которое прослушивает каждый раз, когда щелкают мышью строку

private void tablePOMouseClicked(java.awt.event.MouseEvent evt) {                                      
    try {
        int row1 = tablePO.getSelectedRow();
    cellA = tablePO.getValueAt(row1, 0).toString();
    cellB = tablePO.getValueAt(row1, 1).toString();
    cellC = tablePO.getValueAt(row1, 2).toString();
    cellD= tablePO.getValueAt(row1, 3).toString();
    cellE = tablePO.getValueAt(row1, 4).toString();
    cellF = tablePO.getValueAt(row1, 5).toString();
    cellG = tablePO.getValueAt(row1, 6).toString();
    cellH = tablePO.getValueAt(row1, 7).toString();

    } catch (Exception e) {
    }
}

переменная cellA-H - это все строки.

он работает хорошо, но теперь я хочу его изменить, я не хочу, чтобы у пользователя была необходимость использовать мышь, поэтому вместо этого я хочу, чтобы пользователь просто выбирал строку с помощью стрелки ВВЕРХ / ВНИЗ для навигации по строкам и помещал выбранная строка под выделением, но я не знаю, как я могу этого добиться, считывая данные из выделенной / выбранной строки с помощью клавиш ВВЕРХ / ВНИЗ (не путем наведения на строку щелчком мыши).