Как динамически изменить размер JFrame на основе его компонентов (JPanel)?

В основном мой графический интерфейс выглядит так:

Фрейм, содержащий свободно разработанный макет JPanel, называемый mainPanel.

Внутри mainPanel находятся две другие панели:

А) панель инструментов макета BoxLayout

Б) раскладка gamePanel из GridLayout

Это значимые биты кода:

public Normalv3() {
    initComponents();
    importBombs();
}

public void importBombs() {

    rows = Minesweeper.rows;
    columns = Minesweeper.columns;
    total = rows*columns;
    bombsIndexes = new ArrayList<Integer>(Minesweeper.totalBombs);

    // Creating a new grid layout and putting
    // it inside the old layout
    gamePanel.setLayout(new java.awt.GridLayout(rows, columns));


    ////
    Random ran = new Random();
    int low = 1;
    int high = rows*columns;
    int ranValue;
    for (int i = 0; i< Minesweeper.totalBombs; i++) {
        ranValue = ran.nextInt(high - low) + low;

        if (bombsIndexes.contains(ranValue)) {
            i--;
            continue;
        }

        bombsIndexes.add(ranValue);
    }
    ////

    for (int i = 1; i <= total; i++) {
        btnMines b = new btnMines(i);
        if (bombsIndexes.contains(i)) {
            b.isBomb = true;
            b.setIcon(new javax.swing.ImageIcon(
                getClass().getResource(
                    "/minesweeper/resources/bomb.png")));
        }
        b.setPreferredSize(new Dimension(20, 20));

        gamePanel.add(b);
    }
    this.setResizable(false);
    this.setTitle("Minesweeper");
    this.pack(); // Sizes frame so that all components
                 // are at their preferred sizes
    this.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
    this.setLocationRelativeTo(null);
    this.validate(); // Recalculate layout
    this.setVisible(true);
}

Проблема в том, что когда я увеличиваю количество столбцов, ширина либо gamePanel, либо mainPanel увеличивается, но ширина фрейма не увеличивается.

Пример:

Как изменить размер рамки, чтобы изменить ее размер в зависимости от размеров панели?

Примечание: btnMines — это, по сути, просто JButton с некоторыми присоединенными к нему переменными.

Бонусный вопрос: как мне сделать каждую кнопку квадратной? Как видите, я попытался сделать его квадратным, написав b.setPreferredSize(new Dimension(20, 20));, но каждая получившаяся кнопка по-прежнему остается прямоугольником!

Кроме того, я знаю, что код грязный. Раньше я разделял эту функцию на отдельные функции, но теперь я решил поместить все это в одну функцию, просто чтобы проверить ее должным образом.

Я попытался добавить:

this.setResizable(false);
this.setTitle("Minesweeper");
this.pack(); // Sizes frame so that all components
             // are at their preferred sizes
this.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
this.setLocationRelativeTo(null);
this.validate(); // Recalculate layout
this.setVisible(true);

Но это не сработало, так как размер кадра не изменился!