Как мне измерить количество байтов на входе / выходе IP-порта, используемого для удаленного взаимодействия .NET?

Я использую удаленное взаимодействие .NET для извлечения периодических обновлений статуса из службы Windows в приложение «контроллер», которое используется для отображения некоторой статистики в реальном времени о том, что делает служба.

В результате сетевой трафик огромен - во много раз превышает размер данных для обновлений - поэтому очевидно, что я неправильно реализовал код удаленного взаимодействия и очень неэффективно. В качестве первого шага к его исправлению мне нужно отслеживать трафик на IP-порту, который служба использует для связи с контроллером, чтобы я мог установить базовый уровень, а затем проверить исправление.

Может ли кто-нибудь порекомендовать утилиту и / или метод кодирования, которые я могу использовать для получения статистики трафика? Счетчика «отправленных байтов» для порта будет достаточно.