Как настроить WorkManager для загрузки в фоновом режиме

Как я могу использовать workmanager для фоновой загрузки, у меня есть приложение для резервного копирования моих файлов на компьютер через FTP, и я хочу изучить новый способ, потому что на моем телефоне старый способ работает только тогда, когда у меня есть приложение, работающее и работающее, когда Я закрываю приложение, остановка фоновой задачи. Может ли кто-нибудь помочь мне настроить Workmanager

class Working(context: Context, workerParams: WorkerParameters) : Worker(context, workerParams) {
private val TAG = ""
private val SERVER = ""
private val USERNAME = ""
private val PASSWORD = ""
private val PATH = ""
private val timer = Timer()
override fun doWork(): ListenableWorker.Result {
    Log.i(TAG, "UploadJobService onStartJob")
    UploadFile(applicationContext).executeOnExecutor(AsyncTask.THREAD_POOL_EXECUTOR, PATH, SERVER, USERNAME, PASSWORD)
    var uploadTask = UploadFile(applicationContext)
    timer.schedule(UploadTick(uploadTask, applicationContext),0, 1 * 10000)
    return UploadTick.Result.SUCCESS
}
internal class UploadTick(task: UploadFile, ctx: Context): TimerTask() {
    private val SERVER = ""
    private val USERNAME = ""
    private val PASSWORD = ""
    private val PATH = ""

    private var _task = task
    private val _context = ctx

    override fun run() {
        Log.d("UploadTick", _task.status.toString())
        if (_task.status == AsyncTask.Status.PENDING) {
            _task.executeOnExecutor(AsyncTask.THREAD_POOL_EXECUTOR, PATH, SERVER, USERNAME, PASSWORD)
        } else if (_task.status == AsyncTask.Status.FINISHED) {
            _task = UploadFile(_context)
            _task.executeOnExecutor(AsyncTask.THREAD_POOL_EXECUTOR, PATH, SERVER, USERNAME, PASSWORD)
        }
    }
}

companion object {

    private val TAG = UploadTick::class.java.simpleName
}

}