С# ASP.NET MVC: как получить список элементов по столбцу id, возвращенному из списка в Entity Framework

Мне нужно создать 2 списка, и я ищу передовой опыт и, в конечном итоге, однострочный синтаксис!

Я использую Entity Framework, и у меня есть 3 таблицы:

public class Position 
{
    public int ID { get; set; }
    public string Name { get; set; }
}

public class Training 
{
    public int Id { get; set; }
    public string Name { get; set; }
}

public class Association 
{
    public int Id { get; set; }
    public Impact Impact { get; set; }

    public int TrainingId { get; set; }
    public virtual Training Training { get; set; }
    public int PositionId { get; set; }
    public virtual Position Position { get; set; }
}

public enum Impact 
{
    Optional,
    Mandatory
}

Я должен выбрать все тренировки, которые упомянуты в таблице Association как обязательные или необязательные (я имею в виду, что столбец Impact должен быть заполнен Impact.Optional), а PositionId — это тот, который я даю через параметр или что-то в этом роде!

Как я могу это сделать?