Поэтому я хотел бы обновить строку только при выполнении нескольких условий.

1. если у меня уже есть значение для конкретной строки

$val = mysqli_real_escape_string($conn,$_POST['$result']);
$sql = "SELECT * FROM user_video WHERE video_id = '$id' AND user_uid = '".$_SESSION['u_uid'] ."'";
$result = mysqli_query($conn, $sql);
$resultCheck = mysqli_num_rows($result);
if ($resultCheck>0){

поэтому, если он у меня уже есть, мне не нужно вставлять новое значение, просто хочу ОБНОВИТЬ значение.

2. если сохраненное значение меньше, чем значение POST

if ($row['done']< $val) {
    $sql = "UPDATE user_video SET obejrzane='$val' WHERE video_id = '$id' AND user_uid='".$_SESSION['u_uid'] ."'";
    mysqli_query($conn, $sql);
}

Мой код работает нормально, когда я хочу вставить новые данные. Но когда я хочу обновить, обновляется каждый раз, даже когда $ _POST ['$ val'] меньше, чем существующий подряд ... любая помощь подойдет ?!

Полный код

<?php
session_start();
include 'db.php';
$val = mysqli_real_escape_string($conn,$_POST['$result']);
$time = mysqli_real_escape_string($conn,date("Y-m-d H:i:s"));
$id = mysqli_real_escape_string($conn,$_POST['$title']);

$sql = "SELECT * FROM user_video WHERE video_id = '$id' AND user_uid = '".$_SESSION['u_uid'] ."'";
$result = mysqli_query($conn, $sql);
$resultCheck = mysqli_num_rows($result);
if ($resultCheck>0){
    if ($row['done']< $val) {
        $sql = "UPDATE user_video SET obejrzane='$val' WHERE video_id = '$id' AND user_uid='".$_SESSION['u_uid'] ."'";
        mysqli_query($conn, $sql);
    }
    echo $resultCheck;
}
else{
    if (!empty($val)) { 
        $sql = "INSERT INTO user_video (user_uid, video_id, done, created) VALUES ('".$_SESSION['u_uid'] ."', '$id', '$val', '$time');";
        if ($conn->query($sql) === TRUE) {
            echo "New record created successfully";
        } 
        else {
            echo "Error: " . $sql . "<br>" . $conn->error;
        }
    }
}
$conn->close();