Обновить страницу один раз, используя php

header("Расположение: ".$_SERVER['REQUEST_URI']);

Вы можете использовать этот код в своем условии if

header( "Location: index.php" );

Вам просто нужно проверить условие, если оно верно, а затем обновить страницу.

<?php $refresh = 'Yes'; // lets assume the refresh condition is yes  
if (isset($refresh) &&  $refresh == 'Yes'){ // or simply you can check by isset only no need to check for $refresh == 'Yes'
         header("Location:current_page.php");
         $refresh= false; // if you don't want to refresh the page again without any condition comes true.
         } 
?>